أفضل نظام غذائي لإراحة المعدة في رمضان
كشف الدكتور أشرف عمر، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي واستشاري زراعة الكبد بقصر العيني جامعة القاهرة، أن النظام الصحي والغذائي الأفضل في شهر رمضان المبارك هو ذلك المتبع في منطقة الخليج.
وتابع خلال لقائه مع الإعلامية آية شعيب، ببرنامج أنا وهو وهي، المذاع على مجلة مصر،أنهم يفطرون على تمر ومياه وقهوة ولبن ويصلي المغرب والسنة ثم يعود للطعام.
وأردف الدكتور أشرف عمر، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي واستشاري زراعة الكبد بقصر العيني جامعة القاهرة، أن هذا بمثابة تسخين للمعدة بمنتهى الهدوء يؤهلها لبدء العمل، وبعد ذلك البداية بالشوربة والأكل الخفيف حتى صلاة التراويح.
وأشار في حديثه عن الشهر الفضيل إلى أن الأكل الثقيل يجعل الشخص ثقيل راغب في النوم ولا يقدر على أداء صلاة التراويح، مضيفا أن النظام المتبع في الخليج أنه يأجلون تناول اللحوم والخضار حتى بعد الصلاة.
واختتم الدكتور أشرف عمر، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي واستشاري زراعة الكبد بقصر العيني جامعة القاهرة،أنه يمكن العمل على تأهيل المعدة لشهر رمضان من الآن من خلال تأخير تناول الطعام وزيادة الوقت الذي تكون فيه المعدة فارغة.
