اكتشف السر الخطير الذي يهدد صحتك في 7 ثوان فقط! تحذير هام للشباب من حسام موافي
وجّه الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، تحذيرًا شديدًا إلى الشباب بشأن مخاطر السمنة، مؤكدًا أنها قد تبدأ في سن مبكرة وتؤدي إلى مضاعفات خطيرة تؤثر على الصحة والمستقبل.
واستعرض حسام موافي خلال تقديمه برنامج “ربي زدني علما” المذاع على مجلة مصر، حالة شاب يبلغ من العمر 15 عامًا يعاني من زيادة في الوزن، حيث بلغت كتلة جسمه 30.5، وهي نسبة وصفها بـ”المرتفعة والخطيرة في مثل هذا السن”، مشددًا على أهمية الإرادة وممارسة الرياضة والابتعاد التام عن تناول الطعام خارج المنزل.
وقال موافي: “السمنة في الدول الغنية أصبحت تُعرف بأنها مرض الفقراء، وفي الدول الفقيرة هي مرض الأغنياء”، معتبرًا أن تناول الأطعمة الجاهزة عالية السعرات الحرارية، مثل الشوكولاتة والوجبات السريعة، هو أحد أخطر أسباب السمنة لدى الشباب.
وأضاف: “الأكل خارج البيت يحتوي على سعرات عالية جدًا، والسندوتش الصغير الذي يبدو غير ضار قد يحمل كميات كبيرة من الطاقة التي تتحول إلى دهون”، مشيرًا إلى أن متعة الطعام لا تدوم سوى 7 ثوانٍ داخل الفم، في حين قد تترك أضرارًا دائمة على الصحة.
وشدد موافي على أن الرياضة رغم أهميتها الكبيرة في تحسين الصحة العامة والمزاج، إلا أنها وحدها لا تكفي لتقليل الوزن إذا لم تُرافق بنظام غذائي صحي.
وتابع: “المشي لساعة كاملة قد يحرق 241 سعرة حرارية فقط، أي ما يعادل نصف رغيف خبز، لذا لا يصح الاعتقاد بأن ممارسة الرياضة وحدها تُعفي من التقيد بالطعام”.
